Примерное меню  диеты 
                                                  День 1 
8.00 - Два варёных яйца
10.30- Один  грейпфрут
13.00 - 200 г  отварного  нежирного мяса 
15.30 - Два яблока 
18.00  - 200 г отварной рыбы 
20.30-  Одна груша  

                                День 2 
8.00 - Одно варёное яйцо
10.30-  Одно яблоко 
13.00 -  150 г варёной или  запечённой  курицы 
15.30  -  Порция салата  из огурцов и помидоров 
18.00 - 100 г  нежирного творога
20.30 - Одна  груша