Запеченная брюссельская капуста
Калорийность на 100г-100 ккал.

• 500 г. брюссельской капусты 
• 3-4 ст.ложки панировочных сухарей
• 100 г. сыра
• 200 г. натурального сыра

Отварить капусту в подсолнечной воде 10 минут.Воду слить,выложить одним слоем на сковороду.Натрите сыр на тёрке и смешайте с натуральным йогуртом.Далее густую массу выложите поверх капусты и разровняйте. Посыпьте панировочными сухарями. Запекайте блюдо в духовке при температуре 220 градусов 10 минут.