Когда хочется сладкого
Когда наш мозг активно работает,нам просто нестерпимо хочется сладкого.Всего  одна шоколадка-и годовой отчёт готов! Но что делать,если сладкого хочется постоянно? Оказывается,есть достаточно простое решение :замените шоколад и конфеты сладкими фруктами.Банан,сладкое яблоко,персик,кусочек дыни или арбуза  помогут мозгу не хуже шоколада ,а фигуре навредят куда меньше.
А вообще, в следующий раз,когда захочется сладкого-вставайте и идите!В буквальном смысле .Движение не только отвлекают от соблазна полакомиться, но и повысит уровень эндорфинов,которые снижают напряжение и подавляют аппетит.